Blocuri și cărămizi pentru yoga din plută și materiale sintetice
Ajutoarele pentru yoga precum blocurile de yoga și căpșunele pot să îmbunătățească stabilitatea, să ajute la accesarea pozițiilor sau la deschiderea corpului. Materialul, duritatea și culoarea sunt complet la alegerea ta. Blocurile din spumă sunt ușoare și portabile. Blocurile din plută pentru yoga, pe de altă parte, au o fermitate, greutate și rezistență mai mari la deteriorare. Blocul din plută este mai plăcut la atingere și ajută la menținerea unei prinderi mai bune în timpul exercițiilor active.
Blocurile de yoga sunt unele dintre cele mai importante ajutoare în yoga yin, yoga iyengar sau stretching. E ideal să ai la dispoziție două bucăți pentru utilizări versatile.
Blocul de yoga te ajută:
- să îmbunătățești stabilitatea în poziții
- să aprofundezi pozițiile
- să susții părțile corpului în timpul exercițiilor statice în yoga terapia
Cum alegi un bloc de yoga?
După dimensiune și tip, există:
Blocuri standard - utilizare versatilă
Blocuri XL - pentru o susținere mai mare și pentru construcții corporale mai robuste
Cum să ai grijă de blocurile de yoga?
E suficient să le cureți cu o cârpă umedă. Blocurile din plută absorb o parte din apă, așa că e bine să le lași la aerisire.
Printre alte ajutoare de bază pentru yoga se numără:
- prosoape de yoga
- centuri de yoga
- genți pentru saltea
- cercuri de yoga
- role de yoga - bolster
Exerciții cu blocul de yoga:
