Saltele Yoga, Pilates și exerciții

Salteaua de yoga are o suprafață antiderapantă și un material care rezistă la transpirație și la practica regulată. Salteaua de fitness este de obicei mai groasă și mai moale, bună pentru exerciții la sol și abdomene, unde contează amortizarea. Pentru yoga și pilates alege o saltea mai subțire, cu aderență bună; pentru fitness și exerciții la sol, una mai groasă.

Standardul este 4 mm. Saltelele subțiri de călătorie (1–2 mm) sunt ușoare și se strâng compact, dar sunt mai dure; cele groase (până la 1,5 cm) sunt mai moi și bune la pilates și exerciții lente, blânde. Pentru stabilitate în pozițiile în picioare alege una mai subțire, iar pentru confort în pozițiile statice una mai groasă.

Cele mai folosite materiale sunt PVC, TPE, cauciucul natural, PU și pluta. Cauciucul natural și pluta sunt variantele ecologice; PU și suede dau cea mai bună aderență, inclusiv la transpirație, deci merg și la hot yoga. Alegerea depinde de tipul de exercițiu și de preferințele tale. Mărci precum Bodhi, Manduka, Liforme, Lotuscrafts și Jade acoperă toate aceste materiale.

Salteaua standard are 180 × 60 cm și 4 mm grosime. Pentru cei mai înalți avem saltele lungi și late peste dimensiunea standard, iar pentru călătorie variante mai compacte.

Curăț-o înainte de prima folosire, șterge-o regulat cu un produs de curățat pentru saltea și nu o lăsa mult timp în soare direct. Dacă suprafața alunecă sau îți pare rece, te ajută un prosop pentru saltea.