Saltele yoga pentru începători

Pentru începători care merg pentru prima dată la yoga, recomandăm să aleagă măcar saltele de yoga de 4 mm, pentru a avea suficientă moale pentru articulații. Indiferent dacă ai ales Power Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga sau Pilates, e bine să te uiți înainte cum decurge exercițiul și, eventual, să îți adaptezi salteaua.

Pentru stilurile dinamice, recomandăm saltele de yoga cu o strat anti-derapant mai bun. Pentru exerciții mai lente precum Pilates sau recuperare, alege o grosime mai mare. Modelele populare de saltele de yoga pentru începători sunt Rishikesh, Asana și LotusPro de la Bodhi. Saltelele Rishikesh pot fi chiar spălate.

Vezi și ghidul nostru pentru alegerea saltelei.

O saltea standard pentru exerciții are dimensiunile de 180 cm lungime, 60 cm lățime și 4 mm grosime.

Cum se curăță salteaua pentru exerciții

Înainte de prima utilizare, se recomandă curățarea saltelei de producție. Pentru întreținerea obișnuită, poți alege un deodorant pentru saltea. Pentru diferitele tipuri de materiale ale saltelelor, am pregătit o serie de sfaturi despre cum să curăți echipamentele.

Pentru transport, îți va fi utilă o geantă pentru saltea sau o curea de transport. Dacă salteaua de yoga sau de gimnastică pentru fitness este alunecoasă sau ți se pare rece, poți alege un prosop pentru saltea.