Uleiul de mentă (peppermint): efecte, folosire și dozare
Uleiul de mentă, în engleză peppermint, este unul dintre cele mai răcoritoare uleiuri esențiale parfumate. Se obține din menta piperată (Mentha × piperita) și are un miros răcoritor, ascuțit și ușor de recunoscut. În aromaterapie și cosmetică se folosește tradițional pentru senzația de prospețime, pentru parfumarea încăperii și în amestecuri răcoritoare pentru piele, întotdeauna în formă diluată. Aproape toată lumea iubește menta, tocmai de aceea se uită des prudența legată de ea. În articol vorbim despre proveniența uleiului, despre cum se folosește de obicei, cum se dozează și la ce să fii atent la copii, la pielea sensibilă și la animalele de companie.
Pe scurt:
- Uleiul de mentă provine din menta piperată (Mentha × piperita) și are un miros răcoritor și proaspăt foarte pronunțat.
- În aromaterapie se folosește tradițional pentru senzația de prospețime și concentrare, pentru parfumarea spațiului și, în formă diluată, pe piele pentru senzația de răcoare.
- Se diluează întotdeauna într-un ulei purtător și înainte de folosire se face un test de toleranță; concentrat, poate irita.
- Nu se aplică pe fața sugarilor și a copiilor mici; mentolul poate fi riscant în apropierea lor.
- Este riscant pentru pisici și câini; nu se ingerează, iar difuzarea în preajma animalelor trebuie cântărită.
Proveniență: menta piperată
Uleiul de mentă se obține prin distilare cu abur din partea aeriană a mentei piperate, care a apărut ca hibrid între menta de apă și menta creață. Tocmai menta piperată conține o proporție mare de mentol, substanța responsabilă pentru senzația caracteristică de răcoare și pentru miros. Se cultivă în toată lumea și este una dintre cele mai cunoscute plante aromatice din istorie.
Uleiul esențial este un lichid limpede, aproape incolor, cu o aromă pătrunzătoare. O singură picătură este suficientă ca mirosul să umple toată încăperea, ceea ce e bine de reținut la dozare. Mentolul este și motivul pentru care menta produce o senzație de frig la contactul cu pielea, deși temperatura nu se schimbă de fapt.
La cumpărare merită să te uiți la denumirea botanică Mentha × piperita și la proveniență. Nu confunda menta piperată cu menta creață (spearmint), care are un miros mai blând, mai dulce și un conținut mai scăzut de mentol. Ambele se folosesc în aromaterapie, dar caracterul și intensitatea lor diferă.
Folosire tradițională și miros
Uleiul de mentă ține mai ales de miros și de senzația de prospețime. În difuzor se folosește tradițional atunci când vrei să împrospătezi spațiul și să creezi o senzație de vigilență și concentrare, de exemplu când lucrezi sau înveți. Mirosul de mentă are un efect stimulant, de aceea mulți nu îl preferă chiar înainte de somn.
Pe piele se aplică doar diluat și e apreciat mai ales pentru senzația de răcoare. Un amestec de câteva picături de mentă cu ulei purtător se poate masa ușor, de exemplu pe tâmple sau pe ceafă, pentru o răcorire plăcută, întotdeauna departe de ochi și de mucoase. Vorbim despre o folosire cosmetică și aromaterapeutică, nu despre tratament.
În amestecurile parfumate menta se combină bine cu citrice sau cu eucalipt și lavandă. În difuzor sunt suficiente câteva picături, menta este dominantă și acoperă ușor celelalte mirosuri. Dacă vrei să reglezi un amestec pentru difuzor, te ajută articolul nostru despre uleiurile esențiale pentru difuzor și o prezentare a difuzoarelor electrice de aromă.
Dozare și diluare
La mentă funcționează regula că mai puțin înseamnă mai mult. Datorită conținutului ridicat de mentol este foarte intensă, așa că, atât în difuzor cât și în amestecurile pentru piele, are nevoie de mult mai puțin decât uleiurile mai blânde. Un exces de miros nu este plăcut, iar uleiul concentrat pe piele poate irita.
Pentru piele menta se diluează într-un ulei purtător, de obicei la o concentrație în jur de un procent, ceea ce înseamnă aproximativ o picătură de ulei esențial la o linguriță de ulei purtător. La pielea sensibilă alege un amestec mai slab. Procesul de diluare îl detaliem în ghidul nostru de diluare a uleiurilor esențiale, iar alegerea bazei o găsești în articolul despre uleiurile de bază și purtătoare.
Înainte de prima folosire fă un test de toleranță. Aplică o cantitate mică de ulei diluat pe antebraț și așteaptă cel puțin 24 de ore, ca să vezi dacă apare vreo iritație. Nu aplica niciodată menta în apropierea ochilor, pe mucoase sau pe pielea lezată, unde mentolul răcoritor ustură neplăcut.
Siguranță și contraindicații
Uleiul de mentă are câteva limite clare. Nu se ingerează fără îndrumare de specialitate și, în formă concentrată, poate irita pielea și căile respiratorii. Păstrează uleiul într-o sticluță închisă la culoare, ferit de lumină și căldură și departe de copii, care l-ar putea înghiți.
O prudență deosebită necesită sarcina, alăptarea și pielea sensibilă. În aceste situații consultă un medic sau un farmacist înainte de folosire. Menta nu este potrivită nici pentru persoanele cărora mirosurile intens răcoritoare le provoacă disconfort, iar în caz de probleme respiratorii este nevoie de prudență, nu de automedicație.
Dacă menta ți se pare prea ascuțită seara, pur și simplu nu o folosi înainte de culcare. Pentru relaxare se potrivesc mai bine mirosurile mai blânde, despre care vorbim în articolul despre uleiurile esențiale pentru somn și relaxare. Menta ține mai degrabă de partea de zi, stimulantă.
Menta, copiii și animalele
La copii contează o singură regulă. Uleiul de mentă și produsele cu mentol nu se aplică pe fața sugarilor și a copiilor mici, pentru că mentolul intens poate irita căile respiratorii în apropierea lor. La copiii mai mari se folosește doar cu grijă, diluat și după ce te-ai consultat cu un medic.
La fel de atent trebuie să te apropii de animalele de companie. Uleiul de mentă este riscant atât pentru pisici cât și pentru câini și nu se aplică pe ele și nici nu se folosește necugetat în apropierea lor. Pisicile sunt deosebit de sensibile, pentru că ficatul lor nu poate procesa unele substanțe din uleiurile esențiale.
Dacă difuzezi în casă și ai animale, asigură aerisirea și posibilitatea ca animalul să poată ieși din încăpere. Difuzarea într-un spațiu închis, cu un animal de față, poate fi problematică. Mai multe poți citi în articolul nostru despre aromaterapie și animale.
Concluzii esențiale
- Uleiul de mentă provine din menta piperată (Mentha × piperita) și, datorită mentolului, are un miros răcoritor pronunțat.
- În aromaterapie se folosește tradițional pentru prospețime și concentrare, pentru parfumarea spațiului și, în formă diluată, pe piele pentru senzația de răcoare.
- Se diluează într-un ulei purtător (aproximativ o picătură la o linguriță), este intens, deci are nevoie de mai puțin; înainte de folosire se face un test de toleranță.
- Nu se aplică pe fața sugarilor și a copiilor mici și este riscant pentru pisici și câini.
Dacă vrei să-ți faci o imagine de ansamblu asupra uleiurilor esențiale, începe cu articolul despre cum se aleg și se folosesc uleiurile esențiale. Dintre uleiurile proaspete înrudite te-ar putea interesa uleiul de eucalipt sau stimulantele uleiuri esențiale de citrice.
Întrebări frecvente
În aromaterapie se folosește tradițional pentru senzația de prospețime și concentrare și pentru parfumarea spațiului în difuzor. În formă diluată se aplică pe piele pentru senzația de răcoare. Este o folosire parfumată și cosmetică, nu un tratament.
Menta este foarte intensă, de aceea are nevoie de puțin. În difuzor sunt suficiente câteva picături, iar pe piele se diluează într-un ulei purtător la o concentrație în jur de un procent, adică aproximativ o picătură la o linguriță. La pielea sensibilă alege un amestec mai slab.
Uleiul de mentă și produsele cu mentol nu se aplică pe fața sugarilor și a copiilor mici, pentru că mentolul intens poate irita căile respiratorii. La copiii mai mari doar cu grijă, diluat și după consultarea unui medic.
Uleiul de mentă este riscant atât pentru pisici cât și pentru câini și nu se aplică pe ele și nici nu se folosește necugetat în apropierea lor. La difuzare asigură aerisirea și posibilitatea ca animalul să poată ieși din încăpere. În caz de dubii consultă un medic veterinar.
Nediluat, nu. Diluează-l întotdeauna într-un ulei purtător, evită zona ochilor, mucoasele și pielea lezată și fă mai întâi un test de toleranță pe o suprafață mică. Mentolul concentrat ustură neplăcut.
Nu. Uleiul de mentă este un ingredient parfumat și cosmetic, nu un medicament. Se apreciază tradițional pentru mirosul proaspăt și senzația de răcoare, însă problemele de sănătate țin de medic. Acest articol nu înlocuiește îngrijirea medicală.
Atenție: Acest articol are caracter informativ și se referă la folosirea cosmetică și aromaterapeutică. Uleiul de mentă nu este un medicament și nu înlocuiește îngrijirea medicală. Diluează întotdeauna uleiurile esențiale într-un ulei purtător, fă un test de toleranță și nu le ingera fără îndrumare de specialitate. Uleiul nu se aplică pe fața sugarilor și a copiilor mici și este riscant pentru pisici și câini. În sarcină, în timpul alăptării și la pielea sensibilă consultă un medic sau un farmacist înainte de folosire.
