Pilates Mat în România: 12 studiouri verificate

Ce este Pilates Mat și prin ce diferă de reformer?

Pilates Mat este metoda pilates executată pe saltea, unde rezistența vine din greutatea corpului și din câteva accesorii mici. Reformerul e un aparat cu arcuri care reglează rezistența și ghidează o parte din mișcare. Exercițiile pornesc din aceeași metodă, diferă modul în care corpul intră sub sarcină.

Pe site-urile românești vezi mai multe denumiri pentru același format. Cel mai des apare Pilates Mat, uneori scris Pilates Mat (Saltea), iar în descrieri găsești „clase la saltea", „exerciții pe saltea" sau „clase de grup pe saltea". Accesoriile care revin cel mai frecvent în aceste clase:

• minge mică de tip overball și minge mare
• bandă elastică
• cerc de pilates (magic circle)
• rolă din spumă
• greutăți mici de mână

Contextul local contează aici mai mult decât în alte țări. Boom-ul de studiouri boutique din ultimii ani s-a construit aproape integral pe reformer, iar o parte dintre ele nu ține deloc clase pe saltea. Din cele 12 studiouri verificate mai jos, unul singur lucrează exclusiv matwork, restul au matul ca format publicat alături de aparate. Dacă vrei să înțelegi și cealaltă parte a metodei, avem o categorie dedicată pentru aparate Pilates Reformer, iar pentru lucrul pe sol, saltelele de yoga și pilates.

Cum alegi un studio de Pilates Mat?

Contează patru lucruri: cât de aproape ajungi de casă sau de birou, câți oameni sunt în clasă, dacă matul e format separat în orar sau doar o completare la reformer, și cine ține clasa. Acolo unde studioul publică numărul de locuri, grupele merg de la două la douăsprezece persoane, iar diferența se vede în numărul de corecții pe care le primești.

Verifică din start dacă studioul chiar are matul în orarul curent. Câteva dintre cele de mai jos îl anunță ca serviciu separat, cu pagină proprie, altele îl trec ca una dintre clasele de grup. Mai există și varianta intermediară, de tip „Pilates Mix", unde o parte din ședință e pe saltea și o parte pe reformer.

Unele studiouri au profil îngust și e bine să știi asta înainte. Glow & Flow în Cluj-Napoca și Pilates Body & Face Copou în Iași lucrează doar cu femei. Pilates4Life în Timișoara și Kosha în Constanța au programe separate prenatal și postnatal. Dacă revii la mișcare după o operație sau după naștere, spune-i instructorului dinainte și discută întâi cu medicul sau cu fizioterapeutul tău.

Studiouri de Pilates Mat în România

Toate studiourile de mai jos au clasa pe saltea verificată pe propriul site oficial, la data de 26 iulie 2026. Orașele și studiourile sunt ordonate alfabetic, ordinea nu spune nimic despre calitate și nu este un clasament plătit. Adresa apare doar acolo unde studioul o publică, tariful doar acolo unde există un preț publicat pe site. Orarele nu le reproducem, se schimbă des și cele mai multe stau în sistemul de rezervări.

Brașov

1. ERRA Pilates Studio are nouă tipuri de clase, iar una dintre ele e explicit matwork: „Pilates Mat (Saltea)". Descrierea de pe site spune că îți trebuie doar tu, o saltea și propriul corp, iar clasa e construită pe zona centrală, flexibilitate și ușurință în mișcare, la toate nivelurile. Restul orarului merge pe reformer, tower și chair. Tarifele nu sunt publicate pe site. Adresa: Strada Mihai Viteazul 1E, Brașov. errapilates.ro

București

1. Aruna Studio Pilates & Massage are o pagină dedicată exclusiv clasei de Pilates Mat, descrisă ca „o formă de educație a mișcării, nu ca un simplu antrenament". Se lucrează cu greutatea corpului, în grup de maximum 8 persoane, semi-privat sau privat. Studioul oferă și masaj. Tarifele publicate pe pagina de Pilates Mat: 80 lei ora în grup, 120 lei semi-privat și 150 lei privat, cu pachete de 280 lei pentru 4 ședințe și 550 lei pentru 8 ședințe, valabile 30 de zile. Adresa: Strada Grigore Cobălcescu nr. 46, Sector 1, București. arunapilates.ro
2. Core Society ține în paralel Reformer Pilates și Mat Pilates, iar matul e definit chiar pe prima pagină ca „clase pe saltea care îmbunătățesc forța core-ului și echilibrul corpului". În completare are antrenament funcțional și un program pentru seniori, în grupe mici. Abonamentele publicate pe site: GREEN 500 lei pentru 4 ședințe (30 de zile), WHITE 1 000 lei pentru 10 ședințe (30 de zile), BLACK 1 200 lei pentru 12 ședințe (60 de zile), iar ședința introductivă e 100 lei. Adresa: Drumul Dealul Bradului 97, București. coresociety.ro
3. Studio Doina Iosif are Pilates Mat ca serviciu de sine stătător, împărțit pe trei niveluri: începători, unde se lucrează bazele forței, flexibilității și posturii, mediu, unde intră mingile și benzile elastice, și avansați. Studioul are două puncte de lucru în București. Tarifele nu sunt publicate pe site. Adrese: Bulevardul Pache Protopopescu nr. 30, Sector 2 și Strada Aviator Popișteanu nr. 16, Sector 1. pilates.doinaiosif.ro

Cluj-Napoca

1. Glow & Flow Pilates se prezintă direct ca studio de Pilates Reformer și Mat pentru femei, în zona Grigorescu. Pagina de clase listează „Clase Pilates Cluj-Napoca, Reformer & Mat", cu variante pentru începătoare și pentru nivel mediu, iar rezervarea se face online. Descrierea claselor de pe site e scurtă, așa că detaliile despre structura orei merită întrebate direct. Tarifele nu sunt publicate. Adresa: Strada General Eremia Grigorescu 32, Etaj 4, Cluj-Napoca. glowandflowpilates.com
2. Your Daily Pilates (YDP) are axa principală pe reformer, dar ține și clase pe saltea: site-ul anunță „Mat, Barre, Pilates, Yoga și HIIT pentru varietate și echilibru", în format privat, semiprivat și de grup. Studioul funcționează în două locații în Cluj. Tarifele nu sunt publicate pe site. Adrese: YDP Sarmis, Strada Sarmisegetuza nr. 14 și YDP Câmpului, Strada Câmpului 117, Cluj-Napoca. yourdailypilates.com

Constanța

1. ADN Pilates lucrează cu grupe mici și listează patru formate: Reformer, Cadillac, Spine Corrector și Mat. Accentul pus în comunicare e pe „grupe mici" și atenție personalizată, iar matul apare ca una dintre cele patru clase, nu ca extra. Prezentarea online e scurtă, așa că întreabă la telefon cum arată clasa pe saltea. Tarifele nu sunt publicate. Adresa: Strada Grozăvești 36A, Constanța. adnpilates.ro
2. Kosha e un studio holistic, cu pilates, yoga, fitness și nutriție sub același acoperiș. Pilates Mat e definit pe pagina de servicii ca „exerciții pe saltea, concentrându-se pe control, respirație și fluiditate", alături de pilates la aparate (Reformer, Cadillac, Spine Corrector, Ladder Barrel, Chair) și de programele prenatal și postnatal. Kosha are și un punct de lucru în Brașov. Tarifele nu sunt publicate pe site. Adresa: Bulevardul Mamaia nr. 13, etaj 3, Constanța. kosha.ro

Iași

1. Pilates Body & Face Copou lucrează doar cu femei și cu un număr foarte mic de participante. Site-ul spune limpede ce ține: „clase de grup și individuale la saltea (MAT) și clase private ori semi-private REFORMER". Pe lângă acestea are un format combinat, Pilates Mix, care pune MAT și REFORMER în aceeași ședință, plus Face Pilates. Tarifele nu sunt publicate pe site. Adresa: Strada Sărărie 134, Iași. pilatescopouiasi.ro

Timișoara

1. D' Point Studio trece Pilates Mat între clasele de grup și îl descrie ca sistem complet de exerciții „executate în mare parte pe saltea", cu activarea zonei numite Power House. Studioul ține și yoga, și gimnastică pentru copii, deci orarul e mixt. Tarifele nu sunt publicate pe site. Adresa: Strada Divizia 9 Cavalerie nr. 64, parter, Timișoara. dpointstudio.ro
2. Luna Pilates Studio combină matul cu aparatura completă a metodei. Clasele de Mat Pilates se țin în grup de 2 până la 6 persoane, iar în paralel studioul lucrează pe Reformer, Cadillac, Ladder Barrel, Wunda Chair și Spine Corrector. Există și yoga, în grupe de 2 până la 4. Tarifele nu sunt publicate pe site. Adresa: Calea Șagului 140B, Etaj 1, 300517 Timișoara. lunapilates.ro
3. Pilates4Life e singurul studio din listă construit exclusiv pe matwork, fără niciun reformer. Clasele de grup Pilates Mat sunt deschise tuturor nivelurilor, cu maximum 12 participanți și cu accent pe respirație și aliniere, iar pe lângă ele studioul are Pilates Prenatal, Pilates Postnatal și clase online prin Zoom. Tarifele publicate: ședință single / drop-in la clasa de grup 60 de lei și 180 de lei pachetul de 4 ședințe, valabil 60 de zile. Adresa: Strada General Henri Berthelot 7, Timișoara. pilates4life.ro

Lista nu acoperă țara uniform. București și Timișoara au câte trei studiouri verificate, Cluj-Napoca și Constanța câte două, iar Iași și Brașov câte unul, deci pentru orașele mici nu e un tablou complet. Sibiul lipsește cu totul: am găsit acolo candidați, dar niciunul nu folosea pe site cuvântul „mat" sau „saltea" în descrierea claselor, așa că nu am putut confirma formatul și nu i-am inclus. Am scos din listă și studiourile care țin doar reformer. Dacă știi un studio cu site propriu și cu mat în orar, scrie-ne și completăm lista.

Echipament pentru saltea din magazinul Flexity

Cât costă o clasă de Pilates Mat?

Doar trei din cele douăsprezece studiouri își publică tarifele pe propriul site. Acolo unde prețul e vizibil, o clasă de grup pe saltea costă 60 de lei la Pilates4Life în Timișoara și 80 de lei ora la Aruna în București. Ședința semi-privată e 120 de lei, cea privată 150 de lei. Pachetele scad prețul pe ședință.

Pachetele publicate sunt 280 lei pentru 4 ședințe și 550 lei pentru 8 ședințe la Aruna, respectiv 180 lei pentru 4 ședințe la Pilates4Life. Prețul pe ședință nu e afișat separat de niciunul dintre ele, așa că îl confirmi în catalogul studioului. Core Society publică abonamente la nivel de studio, nu separat pentru mat, cu o ședință introductivă de 100 de lei. Ca regulă generală, matul costă mai puțin decât reformerul, pentru că nu ocupă un aparat, dar cu trei tarife publicate din douăsprezece studiouri nu putem construi o comparație pe cifre. Tabelul de mai jos conține exclusiv prețuri publicate pe site-urile studiourilor, verificate la 26 iulie 2026:

Prețurile se schimbă și niciunul dintre aceste cataloage nu e datat, deci ia-le ca simplă orientare. Pentru celelalte nouă studiouri nu estimăm nimic: tarifele lor circulă doar prin telefon sau prin sistemul de rezervări, iar o cifră inventată n-ar ajuta pe nimeni.

Prima clasă și ce iei cu tine

Nu ai nevoie de pregătire sau de experiență anterioară. Îți trebuie haine comode în care se vede poziția corpului, șosete antiderapante sau picioarele goale și o sticlă cu apă. Multe studiouri pun la dispoziție saltele și accesorii, dar întreabă înainte. Vino cu zece minute mai devreme, ca să apuci să-i spui instructorului ce limitări ai.

Primele clase sunt mai mult despre respirație și despre găsirea poziției corecte a bazinului decât despre numărul de repetări. Câteva dintre studiourile din listă împart clasele pe niveluri sau au grupe separate pentru începători, altele le țin deschise tuturor nivelurilor. Dacă revii la mișcare după o operație sau după naștere, spune asta din start și discută întâi cu medicul sau cu fizioterapeutul tău.

Ce merită să ai al tău de la început:

• o saltea mai groasă, pentru că multe exerciții se fac culcat pe spate
• o saltea lungă și lată, dacă ești peste 180 cm
• o bandă elastică, accesoriul care apare cel mai des după primele luni
• un curs video, pentru săptămânile în care nu ajungi la studio

Acasă se poate lucra matwork fără probleme, dar tehnica e mai bine prinsă întâi sub ochiul unui instructor. Câteva clase la început economisesc lunile pe care le-ai petrece altfel dezvățându-te de obiceiuri greșite.

Întrebări frecvente

Tomáš Sokol Fondator Flexity & instructor de mișcare Verificat profesional de echipa Flexity Publicat 2026 · Actualizat 2026

Surse

• Site-urile oficiale ale studiourilor din listă: adresa, clasa pe saltea și tarifele publicate, verificate la 26 iulie 2026.
• Intervalul de preț provine exclusiv din tarifele publicate de Aruna Studio, Core Society și Pilates4Life pe propriile site-uri. Pentru celelalte studiouri nu există preț public și nu am estimat niciunul.