Minge Pilates Flexity – minge gonflabilă pentru exerciții de reabilitare și stabilizare, 20 cm, PVC
Mingea Pilates Flexity este o minge Pilates gonflabilă compactă, potrivită pentru exerciții de Pilates, yoga, recuperare și stabilizare. Ajută la activarea sistemului de stabilizare profundă, susține postura corectă și permite o întărire ușoară, fără stres excesiv asupra articulațiilor. Datorită materialului PVC moale și diametrului de 20 cm, este potrivită atât pentru începători, cât și pentru utilizatori avansați.
- diametrul bilei 20 cm
- potrivit pentru pilates, yoga și fizioterapie
- Pachetul include o pompă și un capac.
Minge Pilates Flexity - minge Pilates gonflabilă pentru exerciții de recuperare și stabilizare, 20 cm, PVC
Mingea de Pilates creează o ușoară instabilitate în timpul mișcării, ceea ce poate susține activarea naturală a mușchilor profunzi și un control mai bun al mișcărilor. Este utilizată în Pilates, exerciții de întreținere, tehnici de recuperare și mobilizare, ca parte practică a unei rutine regulate de mișcare și pentru dezvoltarea treptată a stabilității corpului.
Exercițiile cu mingea sunt fluide și blânde cu articulațiile. Nivelul de rezistență poate fi ajustat prin cantitatea de aer, în funcție de tipul exercițiului sau de gradul de dificultate. Mingea poate servi drept suport pentru mișcare conștientă, refacere sau dezvoltarea stabilității corpului, fără a necesita mult spațiu sau echipamente complexe.
De ce să incluzi o minge de Pilates în antrenamentul tău?
- susține stabilitatea și coordonarea
- potrivită pentru recuperare și mobilitate
- nu ocupă mult spațiu
Caracteristicile produsului
| Tipul de produs | Minge gonflabilă Pilates |
| Diametru | 20 cm |
| Greutate | 150 g |
| Material | PVC |
| Utilizare | Pilates, yoga, recuperare, mobilitate |
| Pachetul include | Pompă și dop |
| Tipul accesoriului | Minge moale / overball |
| Suprafață | Suprafață moale, antiderapantă |
Utilizare
Mingea de Pilates este folosită în exerciții de stabilizare, mobilizare și tonifiere. Poate ajuta la activarea naturală a mușchilor abdominali, la coordonare și la controlul mișcărilor, fără a necesita efort dinamic intens.
Opțiuni de utilizare
- exerciții pentru mușchii abdominali și ai spatelui
- activarea planșeului pelvin
- mobilizarea coloanei vertebrale și a toracelui
- exerciții de echilibru și stabilizare
- tehnici de recuperare și fizioterapie
Principalele beneficii
- activarea musculaturii profunde
- susținerea stabilității corpului
- sprijin pentru coordonarea mișcărilor
- exerciții ușoare, fără efort ridicat
Mingea poate fi folosită între coapse, sub spate, sub brațe sau sub piept, în funcție de tipul exercițiului. Gradul de umflare permite ajustarea nivelului de stabilitate și rezistență.
Comparație cu produse similare
| Minge Pilates 20 cm | Minge mare de gimnastică |
|---|---|
| potrivită pentru activarea musculară detaliată | potrivită pentru exerciții complexe de echilibru |
| ușor de depozitat și de transportat | necesită mai mult spațiu |
| utilizare în recuperare și Pilates | utilizare în poziție șezând și în antrenamente fitness |
| ușor de transportat | mai puțin practică pentru călătorii |
Grup țintă
Mingea de Pilates este potrivită atât pentru începători, cât și pentru utilizatori avansați, femei și bărbați, seniori, sportivi și persoane aflate în recuperare. Datorită suprafeței moi, este potrivită și pentru forme mai ușoare de activitate fizică și pentru antrenamentul conștient al stabilității corpului.
Nu este potrivită pentru sărituri, stat în picioare cu toată greutatea corpului sau utilizare pe suprafețe ascuțite ori rugoase.
Întreținere și depozitare
Recomandăm depozitarea mingii departe de lumina directă a soarelui și de obiecte ascuțite. Curăță cu o cârpă umedă, fără agenți de curățare agresivi.
Atenție: Nu folosi mingea pe suprafețe ascuțite sau rugoase. Nu este destinată statului în picioare sau săriturilor. Verifică întotdeauna umflarea corectă și starea suprafeței produsului înainte de utilizare.
Beneficiile unei mingi mici de Pilates
- ușor de transportat
- potrivită pentru uz casnic și profesional
- posibilitatea de a regla rezistența prin gradul de umflare
FAQ
Mingea Flexity Pilates este o minge gonflabilă de exerciții, de dimensiuni mici, concepută pentru Pilates, recuperare, tehnici de mobilizare și antrenament de stabilitate. Este cunoscută și sub denumirea de minge moale sau overball.
Este folosită pentru activarea zonei centrale a corpului și pentru susținerea coordonării, stabilizării și controlului mișcărilor. Este utilizată frecvent în exerciții pentru coloană, planșeul pelvin sau mobilitatea toracică.
Ușoara instabilitate din timpul mișcării poate încuraja implicarea naturală a mușchilor profunzi și un control mai bun al mișcărilor, fiind astfel utilă într-o rutină regulată orientată spre dezvoltarea treptată a stabilității corpului.
Este potrivită pentru femei și bărbați, începători, seniori, sportivi și persoane aflate în perioada de recuperare. Suprafața moale permite și forme mai blânde de activitate fizică.
Poți plasa mingea între genunchi, sub zona lombară, sub piept sau o poți ține între palme în timpul exercițiului. Nivelul de stabilitate poate fi ajustat în funcție de gradul de umflare.
Mingea de Pilates are un diametru mai mic și este utilizată în principal pentru activarea musculaturii profunde, exerciții de recuperare și mobilitate. Mingea mare de gimnastică este destinată mai degrabă antrenamentului de echilibru, poziției șezând și exercițiilor cu o amplitudine mai mare a mișcării.
Mingea este sigură atunci când este utilizată corect. Nu o folosi pe obiecte ascuțite, dacă materialul este deteriorat sau ca suport pentru ridicarea în picioare ori pentru sărituri.
Parametri suplimentari
| Categorie: | Scaune Pilates, arcuri, cutii și accesorii |
|---|---|
| Garanţie: | 2 ani |
| EAN: | 8588010622358 |
| Categorie: | Accesorii pentru exerciții |
Evaluarea produsului
Fiţi prima persoană care va posta un articol la acest produs!
Discuţie
Fiţi prima persoană care va posta un articol la acest produs!
Doar utilizatorii înregistrați pot face postãri. Vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați.
Produse vândute sub marca Flexity. Citește mai mult despre Flexity.
