Perne yoga și role

Bolster pentru yoga sau cilindru este o unealtă foarte utilă pentru yoga, meditație, masaj sau relaxare. Umplutura poate fi fie spelta sau kapok. Umplutura din spelta pentru bolsterul de yoga oferă stabilitate, dar și greutate. Kapok este o fibră moale, datorită căreia bolsterul de yoga va fi mai moale și ușor. De obicei, bolsterul de yoga are o lățime de 60 cm și înălțimea poate fi ajustată cu ajutorul reducerii umpluturii. Cea mai populară alegere este bolsterul de yoga cu umplutură din spelta.

Cu ajutorul bolsterului te poți relaxa și destinde întregul corp, frecvent în timpul yoga yin, yoga restaurativă, yoga pentru seniori, yoga gravide sau terapie yoga. Bolsterul de yoga poate avea huse detașabile, lavabile, iar umplutura poate fi ajustată după necesitate. Bolsterele de yoga pot avea formă cilindrică sau pătrată.

Video comparativ al bolsterele și cilindrilor de yoga în timpul exercițiului: