Pitta doșa: caracteristici și recomandări în ayurveda

Ayurveda grupează cele cinci elemente de bază (eterul sau spațiul, aerul, focul, apa și pământul) în trei tipuri de energie și principii funcționale. Potrivit ayurvedei, ele sunt prezente peste tot, în toate lucrurile și în fiecare dintre noi, și guvernează atât latura fizică, cât și pe cea mentală.

Din combinarea celor cinci elemente iau naștere trei doșe, adică trei energii biologice: vata, pitta și kapha. Principiul central al ayurvedei este echilibrul dintre ele, iar tradiția le leagă de starea fizică, mentală și emoțională a omului. Ayurveda mai pornește de la ideea că fiecare dintre noi are propria proporție a celor trei doșe și că, de obicei, una dintre ele iese mai mult în evidență.

Pitta este principiul focului și al apei. În ayurveda, ea răspunde de digestie și de metabolism. Rolul ei de bază este transformarea hranei în energie pentru corp, dar și „digerarea” gândurilor și a impresiilor care vin prin simțuri. Tot pitta reglează căldura corpului și culoarea pielii.

Unde se manifestă pitta în corp

Intestinul subțire, stomacul, ficatul, vezica biliară, splina, inima, sângele, pielea, scoarța cerebrală, ochii și văzul. Pitta guvernează gândirea și discernământul, judecata și analiza. Se leagă de voință și de felul în care cântărim informațiile primite prin cele cinci simțuri.

Când pitta iese din echilibru, pot apărea un sentiment de superioritate, orgoliu și egocentrism, cu tendința de a manipula, de a critica și de a judeca, ostilitate sau gelozie. Cel mai des, pitta dezechilibrată se vede prin nerăbdare, iritare și furie.

Trăsăturile doșei pitta

• Calitățile pittei sunt căldura, intensitatea, ascuțimea, untuozitatea și ușurința.
• Oamenii la care predomină pitta au de obicei o constituție medie, un metabolism activ și o rezistență fizică bună.
• Au o digestie puternică și, de regulă, le este cald.
• Sunt cunoscuți pentru intelectul ager, concentrarea puternică și ambiție.
• Au mult elan și sunt lideri înnăscuți.

Semne că pitta e dezechilibrată

• Senzație de căldură excesivă în corp.
• Transpirație abundentă.
• Tendință spre iritații și senzații de arsură.
• Disconfort digestiv, de exemplu arsuri la stomac sau tranzit neregulat.
• Iritare, furie și nerăbdare.
• Poftă de mâncare și digestie neregulate.
• Sensibilitate crescută la soare.
• Aciditate gastrică.
• Ochi obosiți sau sensibili la lumină.

Cum arată tipul pitta, la corp și la minte

• Înălțime medie, corp atletic, bine dezvoltat.
• Suportă greu vara fierbinte și soarele puternic, transpiră ușor.
• Piele caldă, rumenă sau pistruiată, cu tendință spre coșuri.
• Păr puternic, care poate încărunți devreme.
• Inteligență, raționalitate, pragmatism și spirit competitiv.
• Vederea este adesea un punct sensibil.
• Gânduri limpezi, judecată ageră, minte pătrunzătoare și voință puternică.
• Comunică și organizează bine, au simțul responsabilității.
• Respectă autoritatea puternică și văd repede greșelile altora.
• Sub stres devin irascibili, iritați și nerăbdători.
• Se enervează ușor și critică ușor.
• Fire combativă, intră des în confruntări.
• Tendință spre agresivitate și furie.
• Le este des cald și pot avea arsuri la stomac sau aciditate.
• Pielea și ochii lor sunt mai sensibili, cu tendință spre coșuri, roșeață sau iritații.

Cum se vede pitta în viața de zi cu zi

• Se regăsesc des în medii științifice și analitice: cercetători, profesori universitari, analiști, inventatori, juriști, politicieni sau militari.
• Se simt ca acasă în laboratoare și institute de cercetare.
• Sunt lideri înnăscuți și își apără cu pasiune opiniile.
• Au curaj și spirit de pionier, se concentrează excelent și înțeleg problemele în profunzime.
• Sunt educați, intelectuali, cu mintea limpede și o inteligență naturală.
• Au adesea o bună intuiție a oamenilor și pot excela ca psihologi.
• Cu ei e bine să comunici cu tact și diplomație. Nu primesc ușor instrucțiuni și sfaturi, preferă să ajungă singuri la concluzii.

Ce să eviți

• Căldura excesivă și expunerea prelungită la soare.
• Prea multă mâncare fierbinte și condimentată.
• Stresul excesiv, munca peste măsură și efortul împins la limită.

Ce te ajută

• Mâncare care răcorește: legume proaspete, castraveți, salată verde, fructe dulci și coapte, orez sau ovăz.
• Mese la ore fixe. Pitta flămândă se enervează repede, așa că nu sări peste prânz.
• Mișcare cu măsură, dimineața sau seara, când e mai răcoare. Înotul și plimbările în natură se potrivesc bine, la fel yoga liniștită.
• Pauze în timpul zilei și timp liber în care nu trebuie să câștigi nimic.
• Când simți că urcă iritarea, respiră de câteva ori rar înainte să răspunzi.

De reținut: Fiecare om are propria combinație de doșe, iar felul în care ne vedem pe noi înșine nu se potrivește mereu cu felul în care ne văd ceilalți. Dacă vrei să afli ce doșă predomină la tine, fă testul ayurvedic și roagă și pe cineva care te cunoaște bine să-ți spună cum te vede. Articolul are rol informativ și nu înlocuiește sfatul unui medic.

Citește și: Vata doșa, Kapha doșa și Ayurveda pentru începători.